طعام

هذه الأشياء الخمسة لن تفسد شخصيتك: وجبات خفيفة مفيدة لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي

Pin
Send
Share
Send
Send



التغذية السليمة هي الفكرة الرئيسية لمعظم النساء الحديثات. وسيكون كل شيء على ما يرام ، والآن فقط في كثير من الأحيان ، تتحول الرغبة في استخدام الطعام الصحيح والصحي فقط إلى مهزلة حقيقية. وكل ذلك بسبب تناول وجبة خفيفة خاطئة. ما الذي يتساءل المرء ، ما معنى ما تحاول إطعام نفسك به التفاح وسلطة البنجر ، إذا كنت قبل ذلك ، عندما تكون جائعًا ، فأنت تأكل بعض الحانات الحلوة وعالية السعرات الحرارية؟ ولكن ليس كل شيء سيء للغاية - بعد كل شيء ، يمكن استبدالها بمنتجات لذيذة وصحية. لقد جمعنا أفضل الوجبات الخفيفة المفيدة في العمل لأولئك الذين يجلسون وراء هذا الرقم.

وجبات خفيفة مفيدة في العمل لفقدان الوزن

لوز

يحتوي الجوز اللذيذ والصحي أيضًا على مجموعة كاملة من المزايا الأخرى. على سبيل المثال ، لا يمكن أن يرضي الجوع فحسب ، بل يهتف لك أيضًا. وكل ذلك بفضل فيتامين ب والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من المواد. نظرًا لحقيقة أنه يحتوي على الكثير من البروتين النباتي ، فسوف يمنحك شعورًا بالشبع ، وهو ما يكفي لتناول الوجبة التالية. فهو مثالي لفترة من فقدان الوزن.

جزر

المصدر الطبيعي الرئيسي للكاروتين وأفضل وجبة خفيفة سريعة سوف يريحك من عدد من المشاكل المختلفة. على سبيل المثال ، بالإضافة إلى الشعور بالشبع ، سيكون لديك بشرة ممتازة وشعر جميل ، بالإضافة إلى عقل نظيف وبصر جيد. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للأطباء ، يمكن للجزر أن يوفر تأثيرًا مخدرًا - إذا كنت تعاني من الصداع أو أي ألم آخر ، فاحرص على ملاحظة ذلك.
unsplash

شوكولاتة

أنت تقرأ بشكل صحيح. نوصي حقًا بالشيكولاتة كوجبة خفيفة ، وهي مفيدة حقًا. بادئ ذي بدء ، من الضروري لعقلك - لذلك ، إذا دخل العمل الفكري في روتينك اليومي ، فيجب عليك بالتأكيد الاعتماد على هذه الحلاوة. هنا فقط ليس من الضروري إساءة استخدامه ، فستكون القطعة الواحدة أكثر من كافية لدعم قوات الموت. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر تناول الشوكولاته الداكنة ، ولكن ليس الحليب - والثاني هو الكثير من السعرات الحرارية.

موز

لذيذ ، ومما لا شك فيه ، مفيدة للغاية. خاصة أن هذه الثمرة سوف تناسبك ، إذا لم يكتفيك اكتئاب الخريف. ستجد فيه الكثير من السيروتونين ، مما يجعلك أكثر مرحًا من قبل. كما أنه يحفز القدرات العقلية. بعد تناول واحد أو اثنين من الموز ، ستزداد كفاءتك ، وسوف يتراجع الجوع في الخلفية ، ولن يضر هذا الرقم.
unsplash

أشرطة اللياقة البدنية

إذا كنت تحب الحلويات ، وفي الوقت نفسه لا تصاب فقط بالاضطراب العقلي ، ولكن أيضًا بدنيًا ، فإن ما يسمى بصالات اللياقة البدنية مناسب لك. إنها ليست فقط لذيذة ومرضية للغاية ، ولكنها أيضًا مناسبة جدًا لأولئك الذين لا يريدون حقًا كسب رطل إضافي.

شاهد الفيديو: 10 أشياء لن يفهمها الا الرجال (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send