علم النفس

5 طرق مؤكدة للتخلص من القيود وتصبح واثقة من نفسها

Pin
Send
Share
Send
Send



مشكلة القيد ليست مألوفة لدى الكثير من النساء. وربما من الجانب الذي تبدو فيه متغطرسًا ومتغطرسًا وفخورًا جدًا ، يدرك القليل من الناس أنه في ظل هذا القناع المضاد للرصاص هو في الواقع ضبطك. يجب أن تعترف أنه أمر مقلق للغاية في الحياة. ولكن هناك طرق رائعة للمساعدة في التعامل مع هذه المشكلة.

1. ابتسم

ربما هذه النصيحة قد تبدو سخيفة بعض الشيء ، لكنها تعمل! حاول في الصباح أن تذهب إلى المرآة وتبتسم لتفكيرك. ثم مرة أخرى ، وأكثر من ذلك. هذه ليست مهمة سهلة ، كما يبدو للوهلة الأولى. بعض الناس يشعرون بعدم الارتياح من الابتسام لأنفسهم ، والبعض الآخر يبتسم بدلاً من الابتسام ، والبعض الآخر يعتقد أن الأشخاص المصابين بأمراض عقلية فقط هم الذين يمكنهم الابتسام لأنفسهم. ولكن ، بعد كل شيء ، فإن الابتسامة هي التي تحررنا وتشير إلى من حولنا: أنا مستعد للتواصل.

2. لا تأخذ الخجل الخاص بك باعتباره عيب.

لا تعض نفسك للخجل ، وإلا فإنها تخاطر بالتطور إلى مجمع ضخم. من الأفضل أن تأخذها كإضافة ، لأن الحب لنفسك هو الذي يسمح لنا بالانفتاح والحرية. بمجرد أن تقنع نفسك أن الخجل هو الحماس الحساس الخاص بك ، فسيصبح من الأسهل بالنسبة لك أن تعيش معه.

3. الخروج من المنزل في كثير من الأحيان.

الخجل لدينا ليس فقط نتيجة للمجمعات ، بل هو مجرد نقص في التواصل والأصدقاء. تذكر كيف يتصرف الناس الخجولون عندما يدخلون في شركة غير مألوفة؟ عادة ما يجلسون بهدوء في زاوية ، ويخافون التحدث إلى أي شخص ويغلقون أنفسهم في أحواضهم. بالطبع ، هذا خطأ. هناك طريقة رائعة لتعلم كيفية التواصل مع الغرباء: الخروج والتحدث حرفيًا مع كل شخص تقابله ، واسأل عن كيفية الوصول إلى المتحف والمسرح والسينما وما إلى ذلك. بهذه الطريقة ستتطور مهارات التواصل وستزداد قوة.

4. التواصل

سبب وجيه للحديث: الغداء أو العشاء معًا. منذ العصور القديمة ، كانت طقوس تناول الطعام ذات أهمية مقدسة مهمة. إذا جلسنا على الطاولة ذاتها وتناولنا الطعام معًا ، فنحن أصدقاء. حتى الآن ، أثناء عملية الأكل ، يمكنك مناقشة الكثير من الموضوعات المثيرة للاهتمام. حاول حفظ أكبر قدر ممكن من التفاصيل الشخصية التي يتحدث عنها المحاور الخاص بك عن نفسه. وإذا كنت لا تعرف كيفية بدء محادثة - ليست هذه أيضًا مشكلة ، فهناك الكثير من الموضوعات المحايدة - الطقس ، الرياضة ، الأفلام ، الكتب ، إلخ.

5. كن واثقا

وبشكل عام ، تعرف على كيفية تغيير نفسك والعالم من حولك. إذا كنت خائفًا وخائفًا من أنك عندما تتحدث إلى شخص جديد ستقول شيئًا خاطئًا أو لن تفي بتوقعاته ، فما عليك سوى طرح هذه الشكوك في الجحيم. كن نفسك ، لا تتردد في قول رأيك ، والدفاع عن وجهة نظرك والاستماع إلى شخص آخر - ومن ثم لن تواجه بالتأكيد أي مشاكل مع الخجل.

شاهد الفيديو: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer The ABC Murders Sorry, Wrong Number - East Coast (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send