علم النفس

5 أسئلة صعبة نفسك ، والتي لا يمكن تأجيلها إذا كنت تريد أن تكون سعيدا


هل أنت مستعد لفعل كل شيء لتكون سعيدًا؟

عادةً ما يعطي هذا السؤال للناس سببًا للتفكير والتفكير بجدية في مدى الرغبة في أن يكونوا سعداء. السعادة تتطلب بعض التغييرات الجريئة.

كثيرا ما يُسألني كيف تمكنت من خلق حياة سعيدة وفيرة ، على الرغم من وفاة ابني ، والخراب المالي بعد الطلاق ، ومسؤولياتي عن رعاية ابني المعاق وزوجي الجديد المصاب بالتصلب التدريجي.

إنهم يرون الصعوبات التي واجهتها والخيارات الصعبة التي كنت بحاجة إليها من أجل أن أكون سعيدًا ، وهم يريدون معرفة كيف يمكنهم فعل الشيء نفسه. سأخبرك أن الأمر لم يكن سهلاً ، لقد كان بطيئًا ، لكني في النهاية تغلبت على الظلام وأصبحت مرة أخرى أكثر بهيجة. ولهذا السبب بدأت بمساعدة النساء الأخريات اللائي يكافحن للعثور على السعادة والعيش حياة كاملة.

يشترك الكثير منا في رغبات مماثلة: نريد أن نكون موضع تقدير ، وأن نحقق إدراكًا شخصيًا ولدينا شريك نتشارك معه الخبرة. نريد أن نشعر العاطفة والحياة الكاملة. لكن بالنسبة للكثيرين ، تبدو هذه الأهداف غير قابلة للتحقيق. إذا شعرت بخيبة أمل لأنك لا تعيش الحياة التي مثلتها ، فقد يرجع ذلك إلى حقيقة أنك تعتذر. البعض منهم يتضمن قرار "تأجيل" سعادتهم من أجل أطفالهم.

نعم ، يمكنك أن تكون سعيدًا اليوم. ولكن هذا سيتطلب منك أن تنظر بصدق إلى نفسك والإجابة على الأسئلة الخمسة التالية:

1. هل أنت مستعد للاعتراف بمخاوفك؟

هل يمكنك كشف ما تخافه حقًا والتعرف عليه ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لأفضل صديق أو زميل أو أحد أفراد أسرتك؟ فقط عندما نبدأ في التعامل مع أنفسنا بأمانة ، يمكننا إحداث تغيير حقيقي.

2. هل أنت مستعد لإجراء تغييرات مهمة؟

نعم ، التغيير مخيف. سواء كان تغييرًا في الوضع الاجتماعي أو الحالة الاجتماعية أو المهنة ، فسوف تحتاج إلى تغيير الأشياء ، إذا لم تكن راضيًا أو راضيًا. في بعض الأحيان تكون هذه تغييرات بسيطة ، مثل تربية مراهق بطريقة مختلفة. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأصدقاء ، والحاجة إلى الانتقال إلى منزل أصغر ، أو حتى قطع العلاقة مع الزوج الذي يعاني من مشاكل في الإدمان. افهم أنك لن تحصل أبدًا على نتائج أخرى إذا واصلت القيام بنفس الشيء.

3. هل أنت مستعد لجعل نفسك أولوية؟

التفكير في نفسك ليس أنانيًا - إنه الحفاظ على الذات. النساء مثقفات ، ونحن نولي كل اهتمامنا للجميع ، وعادة ما نضحي بأحلامنا ، من أجل تكوين أسرة ودعم شريكنا. جعل نفسك أولوية أكثر من مجرد تناول الغداء مع صديق أو ممارسة الرياضة. يسعى لاستعادة أحلامك المتأخرة ويعيش حياته وفقًا لشروطه الخاصة ، حتى لو كان ذلك يعني قلب حياتك.

4. هل أنت مستعد للاستثمار في نفسك؟

جسديا وعاطفيا وماليا. غالبًا ما ننسى الاهتمام بصحتنا ، لأننا مشغولون جدًا برعاية أطفالنا. نخلق جداول عملنا للوفاء بمسؤولياتنا الأمومية. إننا في النهاية نواجه ضغوطًا لأننا مستمرون في إرسال أطفالنا إلى المعسكرات والمدارس الصيفية عندما لا نستطيع ذلك ، لأننا لا نريد أن نقول لا. نسمح لأزواجنا بتجاهلنا أو معاملتنا معاملة سيئة ، لأننا نسينا أننا نستحق أكثر. رفاهك أمر بالغ الأهمية: فهو يتطلب جرد ما تحتاجه. ويجب أن تحصل عليه.

5. هل ستطلب المساعدة؟

نحن لا نريد أن نثقل كاهل الآخرين بمشاكلنا. نحن نخجل من الاعتراف بأننا نقاتل. هذه العزلة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. نعم ، يمكنك العيش كما تريد ، والأهم من ذلك أنك تستحق ذلك. يشعر الجميع أنهم الوحيدون الذين يعانون من المشكلة ، ولكن بمجرد أن تتواصل وتعترف بأنك تشعر ، فمن المحتمل أن ترى أن العديد من النساء الأخريات يشعرن بنفس الشيء.

شاهد الفيديو: اذا تريد تاخذ 100. u200e%. u200e في الامتحان الوزاري شوف الفيديو. اسرار الدفتر الامتحاني. وكيف اتجنب الاخطاء (يونيو 2019).