الصحة

9 الآثار الصحية الرهيبة التي تعزى إلى إدمان الأداة


إجهاد العين

في كل مرة تقضي فيها أكثر من ساعتين ، وتنظر باستمرار إلى هاتفك ، يجف الغشاء المخاطي لديك نظرًا لعدم وجود وميض ، وتبدأ الصداع الحاد وتبدو عينيك متعبة. على عكس القراءة من صفحة مطبوعة ، يصعب على عينيك التركيز على الشاشة الرقمية ، لأن الحروف ليست واضحة تمامًا ، وهناك تباين أقل بين الحروف والخلفية ، ولا يسمح لك الوهج بالتركيز على وقت طويل.

كآبة

يعتقد العديد من العلماء أن الوجود المتكرر في الشبكات الاجتماعية يثير ضغوطًا هائلة ومزاجًا مكتئبًا. هذا يرجع إلى حقيقة أنك غالبًا ما ترى أشخاصًا سعداء وناجحين ، نساء جميلات ، شخصيات أزياء ، ملابس باهظة الثمن ، وإذا لم يكن لديك أي شيء من هذا القبيل ، فستظهر المجمعات والإحباطات.

Nomophobia أو الخوف من عدم وجود هاتف

هل لاحظت أنك تشعر بالأمان إذا كان هاتفك مشحونًا بالكامل؟ الخوف من النوم يمكن أن يجعلك تخشى البقاء بدون هاتف ، مما يسبب الذعر عندما تكون البطارية منخفضة.

متلازمة اهتزاز الجيب الوهمية

إذا بدا لك فجأة دائمًا أنهم اتصلوا بك أو كتبوا إليك ، فستبدأ العملية. في كثير من الأحيان يقوم الشخص بفحص الهاتف ، كلما أطلق المرض. هذه ليست مهددة للحياة أو حتى للنفسية ، ولكن على الأقل ليست طبيعية.

ذاكرة سيئة

عندما تكون في يد "المربع" لجميع الذكريات والأشياء المهمة التي يمكن التقاطها في الصور ، المسجلة في الملاحظات ، وإرسال رسالة على الشبكات الاجتماعية ، تتوقف الذاكرة عن العمل وتتطور. إذا تركت الهاتف فجأة ، ثم في الأيام القليلة الأولى ، ستشعر بعدم التنظيم التام والفوضى في رأسك ، وهذا مجرد هاتف محمول.

تدني احترام الذات

هذا هو أكثر صلة بالشبكات الاجتماعية. أنت لا ترى حياة حقيقية ، ترى غطاءًا جميلًا ، لكن وعيك لا ينظر إلى الأمر كله بموضوعية ، بل بالعكس. عندما يحدث هذا ، تبدأ في تحطيم نفسك وتحديد المثل العليا أمامك وتحاول أن تكون شيئًا آخر غيرك.

انخفاض القدرات العقلية

في كل مرة تقرأ فيها أفكار الآخرين ، ترى حجج الآخرين تحت صور جميلة ، لكن غريبة ، لا تكفي للتوصل إلى شيء أصلي ، وتبدأ في التنصت والنسخ من الآخرين. وهذا ينطبق حتى الأشياء تافهة وخزانة الملابس.

الغش الوزن

الهواتف تشتيت الانتباه ، خاصة أثناء تناول الطعام. حتى أثناء التمرير دون عناء خلال حساب Facebook الخاص بك أثناء تناول الطعام ، فلن تلاحظ الإشارة التي يرسلها جسمك إليك ، والتي حان وقت التوقف عن تناول الطعام. بالطبع ، هذا يسهم في الإفراط في تناول الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لهذا السبب ينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم صرف أي شيء أثناء تناول الطعام.

تنمية المهارات الاجتماعية الخاصة بك

إذا كنت مدمن على الهاتف المحمول ، فهي ليست كذلك. يمكن أن يتم تنظيم خطابك بشكل مثالي ومهارات القراءة والكتابة ويرافقه عدد من الصفات والبلاغة ، ولكن بعد قضاء 2-3 سنوات على الهاتف ، سيتم تقليل مهارات الاتصال لديك إلى الحد الأدنى.

شاهد الفيديو: الآثار الرهيبة التي يسببها نقص فايتامين ب (شهر اكتوبر 2019).