الصحة

7 علامات تشير إلى أن جسمك يتقدم في السن ويحتاج إلى زيارة الطبيب


إن الاكتشاف المبكر لهذه العلامات لن يساعدك فقط في تخفيف شعورك بالانزعاج - بل يمكن أن ينقذ حياتك.

كلنا نعرف العلامات المميزة للشيخوخة: أقدام الغراب ، التجاعيد ، بقع العمر. لكن هذه ليست سوى علامات خارجية. ما يهم حقا لصحتك لسنوات قادمة هو كيف جسمك يكبر من الداخل. مشاهدة لهذه الإنذارات.

جفاف الفم

جفاف الفم في الصباح يمكن أن يكون علامة أكيدة على توقف التنفس أثناء النوم أو توقف مؤقت عن التنفس أثناء النوم - وهو اضطراب نوم خطير محتمل يتوقف فيه التنفس ويبدأ بشكل متكرر. لمعرفة ما إذا كانت لديك هذه المشكلة ، حدد "معدل الشخير" الخاص بك عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية. لكل إجابة إيجابية ، أعط نفسك نقطة:

  1. هل تشخر في نومك؟
  2. هل تستيقظ السبات العميق أو مع الصداع؟
  3. هل تشعر بالتعب المزمن خلال اليوم؟
  4. هل تغفو أثناء القراءة ومشاهدة التلفزيون أو القيادة؟
  5. هل لديك مشاكل في الذاكرة أو التركيز؟

إذا أجبت على اثنين أو أكثر من هذه الأسئلة بالإيجاب ، فأنت في خطر للإيقاف المؤقت للتنفس أثناء نومك ، ويجب عليك زيارة الطبيب. في الوقت نفسه ، لا تنس أن تنام على جانبك. يمكن أن يؤدي النوم على ظهرك إلى سقوط لسانك وحنكك اللين على الجزء الخلفي من الحلق ، مما يؤدي إلى سد مجرى الهواء. ضع كرة تنس أسفل ظهرك أو ضع وسادات بين ساقيك - وهذا يمكن أن يساعد في ضمان نومك بأمان ، ويضمن أن تنام على جانبك طوال الليل.

عيون حمراء

يمكن أن تكون العيون الملتهبة علامة على التهاب المفاصل والتهاب مؤلم وتصلب المفاصل. يمكن أن تسبب نفس العملية الخلوية التي تسبب الالتهاب في المفاصل التهابًا في العينين ، مما يجعلها حمراء.

لقد أظهرت الدراسات أنه كلما بدأت في علاج التهاب المفاصل ، كلما كانت النتائج طويلة الأجل أفضل ، لذلك استشر طبيبك في أول علامة على وجود مشكلة. للمساعدة في منع التهاب المفاصل أو التخفيف منه ، حاول أن تأخذ خياشيم الفتاة (عشب البكر) - وهو نبات له تاريخ قديم في استخدامه في الطب التقليدي والتقليدي. تباع في متاجر الأطعمة الصحية ، ولديها خواص ممتازة مضادة للالتهابات.

شوه الجلد

إذا كانت بشرتك لا "تتوهج" بالطريقة التي اعتادت عليها ، فقد تكون علامة مزعجة تشير إلى مشاكل في الكلى. تقوم كليتك بتصفية السموم والسوائل الزائدة في الدم ، والتي تفرز بعد ذلك في البول. عندما يصل الفشل الكلوي المزمن إلى مرحلة متأخرة ، يمكن أن تتراكم مستويات خطيرة من السوائل والكهارل والسموم في جسمك.

"الخبر السار" هو أن مشاكل الكلى يمكن أن تسبب فقر الدم ، مما يؤدي إلى ظهور علامة تحذير في شكل بشرة رمادية. إذا لاحظت أن بشرتك تبدو مملّة أكثر من المعتاد ، فتأكد من استشارة طبيبك.

فقدان الرائحة

يمكن أن يكون فقدان الرائحة علامة مبكرة على مرض باركنسون. عادة ما تبدأ الاضطرابات العصبية التنكسية ببطء وتتفاقم مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى حدوث هزات في العضلات وتباطؤ في الحركات الطوعية ، وصلابة العضلات ، عدم التوازن ، التغيرات في الكلام والخرف (الخرف).

تشخيص هذا المرض الخطير في مرحلة مبكرة من خلال التحقق من حاسة الشم. ابدأ بهذا التمرين: امسك المسحة المغطاة بالكحول في السرة وارفعها ببطء نحو الأنف. إذا استطعت الرائحة على بعد 20 إلى 30 سم من الأنف ، فإن حاسة الشم تكون طبيعية. ولكن إذا كنت بدأت للتو في التقاط الرائحة على مسافة 10 سنتيمترات ، فهذا يشير إلى فقدان الرائحة.

هناك أسباب أخرى لغياب الشم ، وقد يساعد حمض ألفا ليبويك في بعض الحالات. يستخدم حمض ألفا ليبويك ، المشتق بشكل طبيعي من الجسم ومتوفر من مصادر الغذاء مثل السبانخ والبروكلي والخميرة ، في أوروبا لعلاج الأمراض العصبية لعدة عقود.

الساقين و القدمين بدون شعر

في حين أن الثقافة الحديثة تملي على النساء الموضة على بشرة نظيفة تماما دون شعر في كل مكان باستثناء الرأس والساقين أو أصابع القدمين دون شعر في الواقع هي علامة تنذر بالخطر لأمراض الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية! كقاعدة عامة ، كل شخص لديه شعر على أرجلهم. تحت الجلد ، تبقى بصيلات الشعر حية بفضل الدم الذي يتدفق عبر الأوردة والشرايين.

مع زيادة الوزن ، تزداد مستويات الكوليسترول في الدم مع مرور الوقت ، وتتراكم لويحات في الشرايين ، مما يحجبها ويمنع تدفق الدم. نتيجة لذلك ، تموت جميع الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد ، مما أدى إلى قتل بصيلات الشعر. إذا لاحظت وجود بشرة لامعة وعنيفة على ساقيك ، فقد يشير ذلك إلى تكوين البلاك ، مما قد يؤدي في النهاية إلى خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة.

لحسن الحظ ، يمكنك التوقف أو حتى منع تراكم البلاك في الشرايين بالتغذية والتمرين المناسبين. تأكد من استشارة الطبيب.

كدمات على أصابع القدم

بينما تقوم بفحص ساقيك بحثًا عن الشعر ، فانتظر لمدة دقيقة أخرى للتحقق من أصابع قدميك: يمكن أن تشير المطبات على أصابعك إلى سرطان الرئة. تُعرف هذه الظاهرة أكثر شيوعًا باسم "سماكة الكتّاب الطرفية للأصابع": إذا لاحظت نتوءًا موسعًا بين مفاصل أصابع القدم والأظافر ، فإن هذا يعني أن الأكسجين لا يتدفق بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم وقد يشير إلى أمراض الرئة أو القلب. حدد موعدًا مع الطبيب.

فقدان السمع

يفترض الكثيرون منا أن فقدان السمع جزء لا مفر منه من الحياة ، ولكنه في الواقع هو الجرس الأول الذي ينذر بالخطر ، والذي يشير إلى أنك تقدم في السن قبل الموعد المحدد ، وقد يكون علامة على الخرف أو مرض الزهايمر. كما تعلمون ، يوجد في المخ عدة "مراكز" تتحكم في وظائف الجسم المختلفة: جزء واحد يتحكم في الرؤية ، وجزء آخر يتحكم في الرائحة ، وآخر مسؤول عن الذاكرة ، بينما يتحكم الجزء التالي في السمع ، إلخ.

واحدة من علامات مرض الزهايمر هو تشكيل لويحات في الدماغ ، وتقع بين الخلايا العصبية. تتسبب هذه اللوحات في توقف الخلايا العصبية في الدماغ عن العمل بشكل صحيح ، مما يجعله غير قادر على إرسال جميع الإشارات التي يريدها. نتيجة لذلك ، تبدأ مراكز الدماغ المختلفة في الانفصال. وبالتالي ، يمكن أن يرتبط توقف عمل المركز السمعي ارتباطًا مباشرًا بتكوين لويحات تميز مرض الزهايمر. والأسوأ من ذلك أنه مع انخفاض قدرتنا على السمع ، تقل أيضًا قدرتنا على العمل في الحياة اليومية ، مما يسهم في مزيد من التدهور العقلي.

على الرغم من أن الأطباء ليس لديهم علاج لمرض الزهايمر بعد ، إلا أنه يمكنك البدء في حماية السمع الآن عن طريق تناول المغنيسيوم. وفقا لدراسة أجريت مؤخرا ، فإن العلاج عن طريق الفم مع المغنيسيوم يقلل من وتيرة فقدان السمع المؤقت والدائم الناجم عن الضوضاء. أظهرت الأبحاث أيضًا فوائد الحفاظ على نشاط الدماغ من خلال قراءة أو حل الألغاز المتقاطعة وألعاب الدماغ الأخرى. قراءة كتاب مثير للاهتمام أو حل لغز سودوكو. يمكن لصحة دماغك أن تعتمد عليها مباشرة.

شاهد الفيديو: 6 أشياء تقتل الحيوانات المنوية (يونيو 2019).