طريقة الحياة

العادات المفيدة التي تحتاج إلى تطوير في حد ذاتها إلى 35 سنة


بينما كنا صغارا ، فإننا لا نفكر عمليا في صحتنا ، ولكي نكون صادقين ، نحن نهتم به قليلا ولا نولي اهتماما كافيا. ولكن كلما تقدمنا ​​في العمر ، كلما زاد التفاهم: ما وضعناه في شبابنا سيتجلى في مرحلة البلوغ. نقدم انتباهك إلى 9 أشياء تحتاجها لتدريب نفسك على القيام بما يصل إلى 35 عامًا.

رمي القمامة

يجب أن لا تدخل Plyushkin وتحول منزلك إلى مستودع للأشياء غير الضرورية. لا تتردد في التخلص من الأشياء التي مزقتها أو تهلكها أو التي عفا عليها الزمن وما لم تستخدمه منذ أكثر من عام. يجب التخلص من الأشياء القديمة ، لأنها تتراكم الطاقة السلبية وتحل محل الإيجابية. وبعد التدقيق العام ، ستشعر بالرضا والشعور بالنقاء والحرية - وهذا يعني أن كل شيء جديد وجيد جاهز للدخول في حياتك.

العناية بالبشرة

فقط في سن 18 سنة يمكن للمرء أن يذهب إلى السرير مع مستحضرات التجميل ولا يشعر بأي عواقب على الجلد. الآن من الأفضل عدم تجربة مثل هذا. لا تنسى أن الجلد القليل فقط يغسل بالماء ، وتذكر عن المطهرات ، الدعك والمرطبات.

اذهب إلى الفراش مبكرا

عادة جيدة جدا. كان الرقص حتى الخريف طوال الليل جيدًا في وقت الطلاب ، والآن سيكون الجسم سيئًا للغاية للاستجابة بعد مثل هذه المغامرات ، واليوم كله سيظل بلا مقابل: التعب والضعف وسوء الصحة والصداع.

كل الحق

فنجان القهوة والسندوتشات طوال اليوم ليس هو الخيار الأفضل ، تمامًا مثل شغفك الشديد بالوجبات السريعة والأطعمة الدسمة. حاول أن تأكل طعامًا صحيًا ، ولا تأكل ما يكفي ، وتناول المزيد من الفيتامينات والمنتجات الطبيعية.

لا تتورط في الشبكات الاجتماعية

شيء مدهش - فتحت للتو فكونتاكتي أو الفيسبوك ، ثم طارت عدة ساعات. مألوفا؟ الشبكات الاجتماعية تسرق وقتًا طويلًا بجنون ، لذلك لا تنخدع بالواقعية ، لكن افعل شيئًا مفيدًا ومفيدًا حقًا.

خطة الميزانية

من أجل عدم البقاء في حالة إفلاس وعدم الاقتراض من الأصدقاء حتى الراتب ، تحتاج إلى معرفة كيفية توزيع وتخطيط ميزانيتك بشكل صحيح. احصل على جهاز كمبيوتر محمول تسجل فيه جميع النفقات والدخل أو يمكنك تنزيل برنامج خاص على هاتف ذكي - فهي مريحة للغاية. لذلك سوف تعرف ما يذهب المال ، وأين تحتاج إلى التوقف. ولا تنس توفير 10٪ من دخلك - المدخرات في عصرنا مهمة للغاية.

المشي أكثر

حاول أن تقضي في الشارع بضع ساعات في اليوم على الأقل ، لأن دماغنا يحتاج فقط إلى الحصول على الأكسجين. المشي قبل النوم مفيد بشكل خاص ، أو يمكنك العمل ليس بالسيارة ، ولكن المشي. في الحالة القصوى ، إذا كان لديك القليل من الوقت للمشي ، فحاول قدر الإمكان تهوية الغرفة التي أنت فيها.

افرح على الآخرين

في سن الخامسة والثلاثين ، يجب أن نتعلم التخلص من الغيرة ومحاولة الاستمتاع بإخلاص بإنجازات الآخرين ونجاحاتهم. من المثير للدهشة أن هذه المشاعر تعطي عواطف أكثر إيجابية من الحسد والمقارنة الدائمة بينه وبين الآخرين.

شطب الأشرار

إذا كان هناك شخص بجانبك يؤلمك ويجعلك تبكي وتقلق ، فلا تخف من الانفصال عنه. الناس السامة تسمم حياتنا. تبقي فقط أولئك الذين يجعلك سعيدا

شاهد الفيديو: أشياء ينبغي ألا تقولها أبدا للمراهقين (يوليو 2019).