علم النفس

لماذا لا تستطيع النوم: 5 مشاكل صحية خطيرة قد تسبب الأرق

Pin
Send
Share
Send
Send



هناك العديد من الأسباب غير الضارة للأرق: قد تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة في غرفة النوم ، أو قد تكون عطشانًا أو معدة ممتلئة ، أو قد تكون قلقًا بشأن العرض التقديمي المقبل في العمل أو أي شيء. بطريقة أو بأخرى ، وهذا أمر طبيعي. ولكن فقط إذا كان الأرق غير دائم. إذا كان الأرق منتظمًا ، فربما يشير جسمك إلى مشكلة خطيرة.

فيما يلي 5 مشاكل صحية قد يشير إليها الأرق.

فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية

تزيد احتمالية إصابة النساء بمشاكل الغدة الدرقية 10 مرات أكثر من الرجال ، وعادة ما تتفاقم هذه المشاكل بين سن 20 و 40 عامًا. الغدة الدرقية المفرطة النشاط تعني أن جسمك ينتج الكثير من هرمونات الغدة الدرقية ، والتي تؤثر على معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. ليس من المستغرب أن يكون أحد أعراض المرض صعوبة في النوم ، فضلاً عن التهيج والقلق والشعور المزمن بالتعب.

كآبة

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يجدون صعوبة بالغة في النوم. كما لوحظت أعراض مثل اللامبالاة والإرهاق ومشاعر العناء والحزن ، فضلاً عن فقدان الشهية. إذا كان لديك كل هذه الأعراض ، فعليك استشارة الطبيب.

قلق

إذا كنت نائماً وتستيقظ مرارًا وتكرارًا أثناء الليل ، فإن جودة نومك منخفضة جدًا. يمكن أن يكون القلق سبب مثل هذا الأرق: عقلك في توتر مستمر وأنت تعاني من القلق.

وفي الوقت نفسه ، يمكن التغلب على القلق: فكر في طريقة مثل التأمل ، أو خذ دورة علاجية مع أخصائي.

أمراض القلب والأوعية الدموية

في الواقع ، يمكن أن تؤدي مشاكل القلب والأوعية الدموية إلى مشاكل في التنفس ، فضلاً عن النوم. لذلك ، حتى لو لم تكن قد أجريت مثل هذا التشخيص من قبل ، فإن الأمر يستحق اجتياز الامتحان وذكر مشاكل النوم.

داء السكري

الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض غالبا ما يعانون من الأرق. لديهم صعوبة في النوم على الرغم من التعب ويعتقد أن هذا يرجع إلى حقيقة أن هذا المرض يتسبب في توقف التنفس لفترة قصيرة أثناء النوم - توقف التنفس أثناء النوم - مما يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ.

شاهد الفيديو: طرق يوصي بها العلماء لنوم أفضل مع الأرق (شهر نوفمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send