الصحة

هذه الأخطاء 3 في مسائل صحتهم تجعل جميع النساء


الخطأ رقم 1: لا زلت لا تعرف شيئًا مهمًا عن قلبك.

أعراض النوبة القلبية عند الرجال والنساء مختلفة. وفقا للدراسات ، تموت النساء دون سن 50 الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى بسبب القلب مرتين أكثر من الرجال المسنين في المستشفى لنفس السبب. هناك دراسات بين مجموعة صغيرة تثبت أن النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 30 و 55 عامًا واللاتي يبعدن خطوة واحدة عن الأزمة القلبية لم يذهبن إلى الطبيب لأنهن اعتقدن أنهن صغيرات السن لمثل هذا المرض.

ما يمكنك القيام به: تقييم المخاطر الخاصة بك قبل حدوث مشاكل في القلب.

الخطأ رقم 2: مشاهدة للوزن خلاف ذلك

يمكنك أن تزن نفسك كل يوم ، لكن القفز بالكيلوغرام المرتبط بالسمات الأنثوية للجسم ليس هو أفضل مؤشر. استخدم الملابس كوسيلة للتحكم في وزنك. لكن لماذا؟ زيادة حجم واحد فقط يمكن أن يعني زيادة الوزن من 10 جنيه.

ما يمكنك القيام به: خطوة إلى المستقبل. مرة واحدة في الأسبوع كافية للحفاظ على الوزن تحت السيطرة ، وفقا للبحث.

الخطأ رقم 3: لا تستخدم الإنترنت لتأكيد صحتك.

كيف تقوم النساء بفحص أمراضهن ​​بمجرد ظهور الأعراض الأولى: قال 40٪ من النساء إنهن يبحثن على الإنترنت لتشخيص حالتهن. بالمقارنة مع 30 ٪ من الرجال ، وفقا لتقرير 2013 من بيو. ما يرضي ، 55 ٪ من النساء لا تزال تتحول إلى العاملين في المجال الطبي. في أغلب الأحيان ، يمكن أن يؤدي عرض أعراض المرض على الإنترنت ، وليس بمساعدة الطبيب ، إلى إجهاد أو قلق غير ضروري.

وقالت هولي فيليبس ، دكتوراه في الطب ، أخصائية في نيويورك ومراسلة طبية في سي بي إس نيوز: "بمجرد أن جاءتني امرأة شابة مع مجموعة ورق كثيفة من الأوراق التي طبعتها وأخبرتني أنها على يقين من أنها مصابة بسرطان الغدد الليمفاوية من غير هودجكين". قررت حتى العلاج الذي تريد القيام به ، ولكن الفحص البدني البسيط أظهر أن المرأة في حالة بدنية ممتازة.

ما يمكنك فعله: في بعض الأحيان تكون المشكلة الحقيقية هي وجود مواقع بها معلومات غير دقيقة ومخيفة. حاول الاعتماد على مصادر دقيقة ، مثل: المواقع التي تديرها الحكومة أو الجامعات البحثية أو المراكز الطبية الأكاديمية الكبرى. من المحتمل أن تكون المعلومات الواردة فيها قائمة على أساس علمي وقائم على الأدلة.

شاهد الفيديو: كيفية اشباع الزوجة بدون جماع (ديسمبر 2019).