علم النفس

ستخبر هذه العلامات الإحدى عشرة أفضل من عالم نفسي أنك مكتئب.


أنت هادئ تمامًا ، لكن بداخلك كل الغضب

القلق المتزايد هو مثل وحش ضخم في رأسك يستحيل التخلص منه. أنت تفعل كل ما هو ممكن للتعامل مع ذلك ، لكنك لا تزال تشعر بالتوتر ، وقلبك على وشك القفز من صدرك. من الخارج ، يمكنك أن تبدو هادئًا تمامًا ، لكن في الداخل ستخوض معركة فظيعة.

يتغير حالتك المزاجية مع سرعة الضوء.

يمكنك الاستمتاع والدردشة مع الأصدقاء والاستمتاع بالحياة ، ولكن فجأة تجد شيئًا يغير حالتك المزاجية إلى الاتجاه المعاكس. قد تكون هذه أسئلة مثل "ماذا لو ..." ، أفكار سيئة ، مخاوف. وهذا الموقف مثير للغاية وساحر ، حيث يتعين عليك مغادرة الشركة على الفور حتى تكون هادئًا وتهدئ.

لديك تدني احترام الذات

يمكنك أن تكون ناجحًا في كل شيء: في حياتك المهنية والعلاقات والهوايات. ومع ذلك ، أنت لا تصدق هذا النجاح وتستخف بنفسك باستمرار. قد تشعر أنك لا تبلي بلاءً حسناً ، وأنه يمكنك فعل المزيد. وهذه تجربة قوية ، وبسبب الإجهاد ، يمكنك بالكاد الصمود حتى نهاية اليوم.

لا يمكنك التعامل مع العادات السيئة

أحيانا يظهر القلق في عاداتنا. شخص ما يعض أظافره ، أو شخص ما يمزق شعره أو يهز ساقه بشكل دوري للتخلص من القلق. ومن الصعب للغاية محاربة هذه الحركات اللاإرادية ، لأنها تظهر بسبب مشاكل داخلية.

أنت قلق حتى لو كان كل شيء على ما يرام

بغض النظر عن مدى سعادتك ، فإن القلق لا يسمح لك بالرحيل. قد تتغلب عليك مخاوفك في أي وقت في حياتك. الذعر ، صور مخيفة أمام العينين ، والرعب والقلق. وكل هذا يتكرر في دائرة.

أنت تخضع للكمال

القلق المستمر يجعلك تفعل كل شيء ليس فقط بشكل جيد ، ولكن الكمال. لأنك تخشى أن الفشل ينتظر في كل منعطف. وهذا الكمالية يستنزفك بشكل رهيب ، لأنه من المستحيل أن تكون مثاليًا في كل شيء.

تذهب مجنون للالتوافه

أنت لا تغفر لنفسك حتى الأخطاء البسيطة ثم ترش رمادًا لفترة طويلة على رأسك. أنت لا تعرف كيف تعامل نفسك بشكل متقن ولا تفهم أن الخطأ أمر طبيعي بالنسبة للشخص.

أنت تفعل كل شيء من أجل الآخرين على حساب نفسك

أنت تريد أن تجعل الناس سعداء ، حتى لو كنت تشعر بالسوء. تريد أن يكون والديك فخورين بك ، لذلك أنت تعمل في المكان الذي لا تحبه. تريد إرضاء كل ضيف في الحفلة الخاصة بك ، لذلك أنت نفسك ليس لديك القوة للاستمتاع. ومع ذلك ، بسبب قلقك ، فأنت تعتقد أن جهودك لا تزال غير كافية.

لديك صعوبة في حفظ المراسلات

حتى إجابة خطاب الشخص الذي عرفته منذ ألف عام يمكن أن تغرق في السجود. يمكنك إعادة قراءة كل حرف عدة مرات ، لكنك لا تزال تواجهه من خلال النقر على زر "إرسال". في بعض الأحيان تترك رسائل بدون إجابة ، لأنه يسهل عليك نسيانها بدلاً من جمع قوتك والرد عليها.

المحيط لا يمكنه رؤية ما يحدث بداخلك

يبدو للجميع أن لديك حياة مثالية. يمكنك الحصول على وظيفة رائعة وشريك عظيم ومنزل مريح. لكن بداخلك خائف. أنت خائف من أن كل ما لديك قد ينفجر مثل فقاعة الصابون. زيادة القلق يحولك إلى أسوأ عدو لك.

تحتاج إلى أن تبقي نفسك مشغولاً طوال الوقت.

عليك أن تكون مشغولا في كل وقت للبقاء عاقل. قد تكون هذه وظيفة أو هواية أو رياضة ، ولكن عليك القيام بشيء ما طوال الوقت لتفادي الذعر وعدم الاستسلام للأفكار المزعجة. أي شيء يغرق الصوت الداخلي.

شاهد الفيديو: شاهد . احدى علامات الساعة التي ظهرت مؤخرا في وقتنا الحالى (شهر فبراير 2020).