الصحة

توقف عن تناول هذه الأطعمة الأربعة لتناول العشاء وستظل دائمًا في حالة جيدة


من أجل الحفاظ على شخصية ضئيلة ومناسبة ، لا يلزمك التمسك بالوجبات الغذائية القاسية. الشيء الرئيسي - الامتثال للنظام الغذائي والتمسك بعادات الأكل الصحيحة. بادئ ذي بدء ، يجدر رفض عدد من المنتجات ليلا.

النقانق المدخنة

بادئ ذي بدء ، هذا المنتج سمين للغاية ولا يؤثر على جسمك بأفضل طريقة ، لأنه ليس لديك وقت لمعالجة هذه الدهون. الحقيقة هي أن الأطعمة المدخنة تحتوي على حمض أميني تيرامين ، الذي يحفز النبضات العصبية.

خوخ

ستكون هذه الثمار طعامًا رائعًا في الصباح ، ولكن بالتأكيد لن يكون الحل الأفضل في وقت متأخر بعد الظهر. أنه يحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات السريعة ، والتي يمكن أن تفسد الرقم الخاص بك.

الكعك

الطحين ، وخصوصًا الخبز المغذي ، لا يشجع زيادة الوزن فحسب ، بل يرفع مستويات السكر في الدم أيضًا. بسبب ما ستظل تشعر بالجوع. أنت لا تريد أن تتابع الرغبة في الذهاب إلى الثلاجة وتناول وجبة خفيفة في الليل؟

بطيخ

هذه التوت يحتوي على الكثير من السائل. أولاً ، تناوله في الليل غير مريح بكل بساطة. ثانياً ، في الصباح تخاطر بالاستيقاظ من الوذمة.

خيار

كلا الخيار المملح والعادى من الأفضل أيضًا استخدامه في الصباح. وإذا كنت تريد فجأة الخيار المخلل ، تذكر أنها ستعطيك حرقة.

شاهد الفيديو: طريقة التغذية بعد عملية تكميم المعده (سبتمبر 2019).