المعرفي

11 قطعة مثيرة للاهتمام من شأنها أن تحول غرفة نومك إلى جنة حقيقية


في ظروف أيام العمل المزدحمة ، لا يمكننا في بعض الأحيان الحصول على قسط كاف من النوم ، في حين أن النوم القوي والصحي ضروري للغاية لجسمنا. إليك 11 شيئًا رائعًا لمساعدتك على تحسين نومك والاستمتاع بكل دقيقة منه. بالمناسبة ، يمكن أن يكون أي من هذه العناصر هدية رائعة للأصدقاء والأقارب.

تعقب اللياقة البدنية مع وظيفة التحكم في النوم

أصبحت أجهزة تتبع اللياقة البدنية أكثر شيوعًا ، ولكن الأهم من ذلك - أنها مجهزة بميزات مفيدة جديدة. واحد منهم هو تتبع النوم. لا يقوم الجهاز الذي يحتوي على هذا التحديث بحساب الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة فحسب ، بل يقيس أيضًا نوعية النوم حتى تتمكن من تحسين نومك في كل مرة.

الشاي مع الأعشاب مهدئا

إذا كنت ترغب في أن يصبح نومك أكثر هدوءًا وأقوى ، فيجب عليك التخلي عن الكافيين في الليل والانتباه إلى أنواع الشاي العشبية الخاصة للنوم. يمكن أن يكون قشر البابونج والنعناع والبرتقال من نصيبه ، مما يؤدي إلى تهدئة أعصابك وإعدادك للنوم الصحي.

منامة مريحة

يعتمد الجزء الأكبر من طريقة نومك تقريبًا على البيجامات التي تم اختيارها بشكل صحيح. بيجامة مريحة مصنوعة من قماش ناعم ومريح وبأحجام مناسبة تضمن لك نومًا مريحًا ومريحًا.

حمام العطرية قنبلة

إنهم مغرمون جدًا بالأطفال ، لكنهم لا يتدخلون في البالغين. خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحضير للنوم. ما يمكن أن يكون أكثر جمالا من حمام دافئ عطرة ليلا؟ ابحث عن روائح اللافندر والبابونج وغيرها من الأعشاب المهدئة في القنابل لإرخاء جسمك وعقلك قبل النوم.

لينة فو الفراء بطانية

إنه ممتع للغاية للمس وسوف يوفر لك حماية إضافية من البرد.

قناع الوجه الليلي

كما تعلمون ، في الليل ، تنتقل خلايا بشرتنا إلى وضع الاسترداد ، وتساعدهم العلاجات الليلية المناسبة في الترقية ، لتبدو أفضل. لذلك لا تنس أن تجعل نومك ممتعًا فحسب ، بل مفيدًا أيضًا ، فضع وجهك قناع الليل المفضل لديك قبل النوم.

الناشر العطري

أصبحت Aromadiffusors للمنزل تقريبا الاتجاه الرئيسي في السنوات الأخيرة. النظر في هذا الروائح في المنزل. اختر لغرفة النوم واحدة من هؤلاء الناشرون مع ملاحظات مهدئة وممتعة توفر لك نومًا مريحًا ومريحًا.

الشموع المهدئة

الشموع المعطرة هي وسيلة أخرى للاستمتاع بحلم لطيف. يملأون المنزل بالنكهات اللذيذة التي تهدئ وتضع الباقي. بالمناسبة ، يمكن لهذه الشمعة أن تخدمك لعدة أشهر.

المنبه الذكية

لكي لا يفسد نومك ، وفي الصباح لا يضر الرأس ، من المهم ألا تغفو بشكل صحيح ، بل أن تستيقظ بشكل صحيح. يوجد الآن العديد من الساعات الإلكترونية الذكية التي لا يمكنها إيقاظك فقط بالإشارات المتأخرة ، ولكنها تتيح لك أيضًا الاستيقاظ التدريجي بدون مكالمة. كيف؟ مع ضوء خاص ، والذي يحاكي الفجر.

تكملة للنوم المريح

المكملات الغذائية المختلفة أصبحت أكثر وأكثر شعبية. هناك من سيسترخي الجسم قبل النوم - فقط أضفه إلى مشروبك الليلي.

جوارب مريحة

نعم ، يمكن للجوارب الدافئة والمريحة تحسين نومك وزيادة الشعور بالراحة عند النوم.

شاهد الفيديو: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat International Subtitles (سبتمبر 2019).