الصحة

يأتي سن اليأس لاحقًا إذا كنت تستخدم هذه الطرق الخمسة.

Pin
Send
Share
Send
Send



كثير من النساء يخافون من انقطاع الطمث. هذه ، بالطبع ، عملية طبيعية ، لكن هناك القليل من المتعة فيها. لكن يمكنك تأجيل هذه اللحظة بطرق طبيعية.

لا عادات سيئة

انقطاع الطمث هو انقراض وظيفة المبيض وشيخوخة الجسم ككل. يضاعف هذا الموقف يمكن أن العادات السيئة التي تؤثر على الجسم ليست هي أفضل طريقة. إذا كنت تتخلى عن التدخين وتعاطي الكحول ، على الأرجح ، فإن سن اليأس سيأتي متأخراً عما يمكن.

التغذية السليمة

إذا كنت تشرب القهوة باستمرار وتناول الوجبات السريعة والأطعمة المريحة وجميع أنواع الكعك والمعجنات ، فأنت لا تقدم أفضل خدمة لجسمك. هذا يؤدي إلى تآكل سريع للجسم ، بحيث يمكن أن يبدأ انقطاع الطمث في وقت أقرب مما تريد. بالإضافة إلى مراقبة النظام واختيار الأطعمة المناسبة ، تأكد من أن الدهون والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة موجودة دائمًا في نظامك الغذائي.

النشاط البدني

يجب أن يبقى الجسم الأنثوي في حالة جيدة ، لذلك يحتاج باستمرار إلى ممارسة الرياضة البدنية. التمرين المثالي لهذا الغرض هو اليوغا ، التي تؤثر بنفس القدر على كل من الجسم والعقل ، مما يحميك من الإجهاد.

العلاج الهرموني

قد يصف لك الطبيب استخدام العقاقير التي تحتوي على الهرمونات التي تؤثر على هرموناتك ، ويساهم أيضًا في حدوث انقطاع الطمث لاحقًا. ومع ذلك ، يجب أن لا تقرر هذا بنفسك.

العلاج بالنباتات

انها فعالة جدا في انقطاع الطمث لاستخدام رسوم و decoctions من الأعشاب. الأكثر تفضيلاً هي النعناع ، آذريون ، نبتة سانت جون ، البابونج ، الحكيم ، المساجد ، ميليسا. ومع ذلك ، يجب عدم إهمال الكثير ، وكذلك استخدام جميع الأعشاب على التوالي ، لأن تأثيرها قد يكون غير متوقع.

شاهد الفيديو: 100 جملة في الانجليزية الاكثر استخداما في الحياة اليومية - ا جمل شائعة في اللغة الانجليزية (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send