الصحة

قصة شخصية: كيف أنقذت جسدي من السكر خلال أسبوعين

Pin
Send
Share
Send
Send



عندما كنت في الكلية ، تركت لنفسي ، لذلك أكلت الكثير من السكر كما أردت. وحتى الآيس كريم لتناول العشاء. لقد اكتسبت وزني ، لكن ما هو أسوأ من ذلك هو أنني بدأت أصابني مشاكل في المعدة.

كل طبيب قمت بزيارته لم يستطع أن يفهم ما كان يحدث لي ، لذلك لمدة 20 عامًا عشت جنبًا إلى جنب مع مشاكل تزعجني بشكل دوري. حتى أترك تناول السكر ، قررت يومًا ما أن أبدأ الحياة من الصفر. لا تصدق ذلك ، ولكن كل الأعراض اختفت. شعرت بالراحة والسهولة! ولكن ، لعنة ، يعني أنه لم يعد بإمكاني تناول السكر.

منذ ذلك الحين ، كان لديّ مواعيد ليلية ليلي مع الكعك والشوكولاتة ، لكن انتهى الأمر بالشعور بالاشمئزاز. كان هذا هو الحد. أردت السكر وأشعر أنني بحالة جيدة. لقد أقنعت نفسي منذ فترة طويلة أن الشوكولاتة وغيرها من المسرات ليست أعدائي ، ويمكننا أن نعيش في وئام معهم.

تجربة أسبوعين

أردت أن أرى ما يحدث إذا كنت لا أزال أتناول السكر. و ابدأ. أضفت حليب شوكولاتة الصويا إلى دقيق الشوفان والبطاطا الحلوة المخلوطة مع شراب القيقب وأضعت الآيس كريم مباشرة على الفطائر وأضفت الكثير من السكر الأبيض على المعجنات. ما لم أخبزه: ملفات تعريف الارتباط ، كعك اللوز ، كب كيك الشوكولاتة ... وحتى أسبوعين.

كان رد فعل جسدي مثير للاشمئزاز

كيف شعرت؟ أود أن أقول هذا ممتاز ، لكن لا. بدأت معدتي في شن حرب نووية ضدي. لقد تقيأت. ركضت إلى الحمام في منتصف الليل عدة مرات. أصبح وجهي فظيعًا ، وكنت أرغب دائمًا في تناول الطعام. لكنها لم تكن الأسوأ.

فهمت أن الإدمان يعود لي

بدلاً من تناول كعكة واحدة ، أكلت الكعكة بأكملها. بمجرد أن بدأت ، لم أستطع التوقف: لقد كان لذيذًا جدًا. لقد فقدت السيطرة على نفسي.

قراري النهائي

قررت التخلي عن السكر. كان الأمر صعباً للغاية ، لكنني تمكنت من ذلك. وقال معدتي ، وجهي ، شكرا لك. كان لدي الكثير من الطاقة التي يمكنني أن أنفقها على أي شيء!

أنا سعيد لأنني أجريت هذه التجربة التي استغرقت أسبوعين ، والتي فتحت عيني على كيفية القيام بكل شيء. الشعور بالرضا هو أكثر أهمية بكثير من الإفراط في تناول الطعام.

شاهد الفيديو: بيبيسيترندينغ: نتحدث للفنانة #سماالمصري عن أكشاك "الحياة حلوة" لإنقاذ الراغبين في الانتحار (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send