حياة

ماذا تفعل عندما تكون نحيفًا وزوجك يعاني من زيادة الوزن


وضع تدريجي للغاية عندما تنجح في الحفاظ على رشاقتك ، لكن الزوج يكسب رطلاً إضافياً. كيف تعيل الزوج ، لكن لا يبدو أنه يتحكم بشكل مفرط وأن الموقف لا يبدو كما لو كنت تجعل نفسك أفضل من زوجك؟ إليك بعض النصائح ، بغض النظر عما إذا كان زوجك يريد أن يفقد تلك الأوزان الإضافية أو يعتقد أن هذا الرقم جيد.

اسأل كيف يمكنك المساعدة.

لا حاجة لتقرر بنفسك كيف تفعل زوجك. جميع الناس مختلفون وما هو مناسب لأحد قد يكون عديم الفائدة لآخر. إذا قمت بإخفاء الطعام منه أو كنت تجبرك باستمرار على التدريب ، فسيؤدي ذلك حتماً إلى الفشل. يقترح خبير في علم نفس الطعام سؤال زوجك عن نوع المساعدة التي يتوقعها للتأكد من أنه يتوقع منك القيام بشيء ما.

تحقيق أهدافك

حتى لو لم يكن شريك حياتك مهتمًا بأسلوب حياة صحي ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك أيضًا رفض ذلك. لا تحتاج إلى تناول الوجبات السريعة مع زوجك بدافع الذنب ، ولكن مثل هذه الحالات شائعة جدًا. في بعض الأحيان يكون لامرأة وزن طبيعي ، ولكن بجانب زوج سمين تشعر بالحرج لدرجة أنها تبدأ في تناول الطعام معه وكذلك تكسب رطلًا إضافيًا.

يجب أن يكون لديك أهدافك ويمكن أن تلهم زوجك للتغيير. يمكنك أن تصبح مثالاً يحتذى به.

ابحث عن سبب الوزن الزائد ولا يأكل

يمكن أن تكون العادات غير الصحية نتيجة لمشاكل أكثر خطورة. على سبيل المثال ، غالباً ما يصاحب الاكتئاب والقلق الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، لأن الطعام يساعدهم على محاربة هذه المشاعر. تعرف على ما إذا كان زوجك يعاني من أي علامات اكتئاب ، أي الرغبة في أن يكون وحيدا ، والتهيج ، والعادات اليومية غير الصحية ، ومشاكل النوم ، والشعور باليأس أو عدم الاهتمام بما كان يجتذبه.

إذا لاحظت هذه الأعراض ، فأنت بحاجة إلى معالجة هذه المشكلة بجدية.

كن صبورا وكن إيجابيا

حتى لو كان زوجك نفسه يريد إنقاص الوزن ، فلا تنسَ أن هذه ليست مشكلة سهلة وسيستغرق الأمر بعض الوقت لحلها. قد يقرر إسقاط كل شيء في منتصف الطريق أو أنه سوف يهتم فقط بالفشل. يجب أن يدعمه صبرك وموقفك الإيجابي ، لذا ابتهج بالنجاح وتتعاطف مع زوجك إذا لم ينجح شيء ما.

محاربة المجمعات

كثير من الأزواج والزوجات أنفسهم لا يريدون أن يفقد شركاؤهم الوزن ، لأنهم بدأوا يعتقدون أن الزوج أو الزوجة المفقودة سيصبحان موضوع رغبة الآخرين.

في هذه الحالة ، تحتاج أولاً إلى التخلص من مخاوفهم ومجمعاتهم.

لا تنسى الحياة الحميمة

إذا كان الزوج يعاني من زيادة الوزن ، فقد لا يشعر بالراحة أثناء ممارسة الجنس. تحدث معه حول هذا الموضوع ، وناقش ما هي المواقف التي ستكون مريحة له ، بحيث يسعد هذا الجنس لكلاكما.

ذكر زوجك لماذا تحبه

اليوم ، يولى الكثير من الاهتمام للوزن ، حتى أن الناس يعتقدون في بعض الأحيان أنه هو العامل الوحيد المهم في الشخص. إذا كان زوجك مهتمًا جدًا بمظهره ، فذكره لماذا تحبه في المقام الأول: مواهبه ، وروح الدعابة أو حماس الشباب.

شاهد الفيديو: المسمنة العجيبة مهما كنت نحيفا وصفة للتسمين و زيادة الوزن للرجال والنساء كبارا وصغارا (يوليو 2019).