موضة

كيف ترتدي الكعب ولا تموت من الألم


كعوب هي جزء أساسي من خزانة أي امرأة. شخص ما يضعهم في كثير من الأحيان ، شخص أقل في كثير من الأحيان ، ولكن كل واحد يجد نفسه بطريقة ما يفكر أن ارتداء الكعب يعني توقيع عقوبة بالسجن لعدة ساعات من التعذيب. هل من الممكن ارتداء الكعب العالي بدون ألم؟ اتضح تماما. تحتاج فقط إلى اتباع هذه النصائح.

تأكد من اختيار الحجم المناسب.

الخطأ الأول ، الذي تصنعه النساء ، هو اختيار الأحذية ذات الحجم الخطأ. الحقيقة هي أن حجم قدمك يتغير على مر السنين ، خاصة بعد ولادة الأطفال. يوصي أطباء العظام بقياس حجم القدم حوالي مرة واحدة في السنة ، وكذلك مباشرة قبل شراء زوج جديد. قياس كل من طول قدمك والعرض. حتى تتمكن من اختيار النموذج الأنسب.

فحص قدمك

من الأفضل عدم القيام بذلك بنفسك ، ولكن بالانتقال إلى طبيب العظام. تحديد ما إذا كان لديك أقدام مسطحة وما هو قوس القدم. سيخبرك الطبيب بما تبحث عنه وشكل الكعب الذي ستكون أكثر راحة في ارتدائه.

سماكة الكعب ، كان ذلك أفضل

الكعب - ترصيع اختياري. ترصيع غير مستقرة رقيقة يمكن أن تعطيك الكثير من الانزعاج والألم. حتى التخلي عنها لصالح الكعب أكثر استقرارا واسعة. علاوة على ذلك ، فإن اختيارهم الآن كبير جدًا.

خذ فترات راحة

استغل كل فرصة خلال اليوم لخلع حذائك واسترخاء ساقيك. التدليك بلطف القدمين وأصابع القدم. صدقني ، سوف تشكر نفسك لذلك.

تمد ساقيك بعد خلع حذائك

اقض 5-10 دقائق على تمد الساقين: اسحب أصابع القدم إلى الأسفل ، ثم اسحب الأصابع نحوك لتمتد عضلات الساق ووتر أخيل. سوف القدمين يشعرون بتحسن كبير.

اختيار الأحذية مع حزام الكاحل

هل لاحظت أنه خلال موسم البرد يمكنك المشي في أحذية عالية الكعب مغلقة طوال اليوم؟ وكل ذلك لأن الأحذية المغلقة تغطي القدم بالكامل بأمان ولا تسمح لها بالقفز. في الصيف ، يمكن استبدال هذه الأحذية بالصنادل أو الأحذية بقفل. مثل هذه التفاصيل الصغيرة ستساعد الأحذية على "إصلاح" على ساقيك ، وسوف تكون أكثر راحة.

استخدام النعال سيليكون

هذه الوسادات الناعمة والشفافة ذات الشكل البيضاوي هي خلاصة حقيقية لعشاق الكعب العالي. إنها تخفف الضغط على القدمين ، وتمنع الساق من الانزلاق للأمام وتخفف الاحتكاك المؤلم والتقرحات. لذلك ، إذا لم تحاول استخدام النعال المصنوعة من السيليكون حتى الآن ، فقد حان الوقت للقيام بذلك.

شاهد الفيديو: مقطع ازياء مضحك سقوط عارضة ازياء امام الجماهير بسبب الكعب العالي مضحك جدا (شهر اكتوبر 2019).