الصحة

4 الحيل النفسية التي تجعل بشرتك أكثر جمالا


الدرس 1: اتصال العقل بالبشرة حقيقي.

يمكن للعواطف أن تعبر عن نفسها بطرق جسدية مختلفة: تذكر على الأقل الفراشات في معدتك عندما تكون عصبيًا ، أو أن قلبك ينفجر عندما تخاف. ولكن بشرتك يمكن أن تتفاعل أيضا! الشيء نفسه هو أن الجلد والجهاز العصبي لهما أصل مشترك: في الرحم يتم وضعهما من طبقة جرثومية واحدة. لذلك ، يمكننا أن نقول بأمان أن الجلد هو حقل حساس يتكون من الخلايا العصبية ، الضفائر والمستقبلات. هم ، بدوره ، يرسلون إشارة إلى المخ ، والتي ترسل استجابة لبعض التأثير من الخارج الدافع إلى نهاية الألياف الحساسة ، فقط في الجلد. هناك إصدار من مضادات العصبية ، والأوعية تتوسع وفويلا - يحمر وجهك.

الدرس 2: الإجهاد - جذر الشر للعديد من مشاكل الجلد

إلقاء اللوم على الكورتيزول. يتم إطلاق هذا الهرمون في كل مرة تتوتر فيها ، ويتفاعل مع الحالات التي تهدد حياتك. قد يكون ذلك مفيدًا عندما تهرب من الدب ، لكن ليس في الحياة اليومية. وتحدث هذه التغيرات الهرمونية في كل مرة تواجه فيها الإجهاد: سواء كان يومًا سيئًا في العمل أو وفاة أحد أفراد أسرتك.

تعرض الكورتيزول لعدة أسابيع له تأثير سلبي على الجلد. فرط هذا الهرمون يمنع إنتاج الكولاجين ، ويؤدي إلى فقدان الرطوبة ، وتهيج ، ويزيد من الأوعية الدموية وإنتاج الزهم. إذا كنت لا تزال لا تفهم ، إذن ... تحية التجاعيد والجفاف والتهيج والاحمرار والبلادة.

الدرس 3: النوم سيوفر لك

لا عجب أن يكون هناك مفهوم "حلم الجمال". عندما تنام ليلا ، يتم إفراز الكورتيزول بكميات قليلة. ويتم استعادة الخلايا والهرمونات اللازمة. سوف بشرة أخرى شكرا لك على الرسالة "ليالي". نعم ، الجنس لا يقلل الكورتيزول فحسب ، بل يزيد أيضًا من إنتاج إندورفين بيتا وأوكسيتوسين. له تأثير كبير على بشرتك.

الدرس 4: لا تتصور أحدهما دون الآخر.

بسبب حقيقة أن الجلد والدماغ مرتبطان بشكل كبير ، يجب أن تكون طريقة العلاج من خطوتين. في اختيار المنتجات يجب أن يكون في صالح تلك التي تحتوي على الصيغ الصحيحة التي تناسب نوع بشرتك. إذا كانت مشكلتك مزمنة (حب الشباب أو الأكزيما) ، فاجعلها قاعدة للتأمل ، وممارسة التمارين ، وشرب الشاي مع البابونج - بشكل عام ، افعل كل ما يسمح لك بالاسترخاء.

شاهد الفيديو: 12 حيلة غريبة لتصبحي أكثر جمالا (سبتمبر 2019).