حياة

7 علامات واضحة لامرأة متعبة ، وهو وقت الاسترخاء

Pin
Send
Share
Send
Send



تملي علينا الحياة العصرية إيقاعًا مجنونا: في غضون 24 ساعة فقط ، علينا أن نفعل الكثير من الأشياء ، لدينا وقت لأحبائنا ونستريح. نريد حقًا السيطرة على كل شيء - الأسرة والعمل والهوايات وحتى أفكارنا الخاصة. نحاول أن نفعل كل شيء - أحيانًا أكثر من اللازم ، ونتيجة لذلك نتلاشى ببساطة.

بغض النظر عن مدى طموح خططك ، وبغض النظر عن الأهمية التي تتمتع بها ، المنصب العالي الأجر الذي تعمل فيه ، لا تسمح لنفسك أبدًا بالتخلي عن كل قوتك وتجاهل وقت فراغك. يمكن أن يكون لهذا عواقب حزينة ، بما في ذلك الإرهاق البدني والعاطفي والاكتئاب الشديد. ولكن كيف تحدد أن قوتك في الحد ، وتحتاج إلى الراحة على الفور؟ جمعنا 7 علامات واضحة.

تفقد أعصابك بسرعة كبيرة

يمكن لأي تافه أن يجعلك غاضبًا: كلمة مهجورة ينطق بها شخص قريب منك ، وهو موقف يومي بسيط لا تسير فيه الأمور كما تريد. تومض على الفور ، وتهدأ بصعوبة كبيرة. بدأ أصدقاؤك ينظرون إليك بفزع ، لأنك تشعر بالإهانة من الأشياء العادية تمامًا وتشاهد مجموعات فرعية في كل شيء.

لا تركز على مشاعرك السلبية - لن تقودك إلى أي شيء جيد. خذ نفسا عميقا ، والجلوس ومحاولة لتهدئة. ثم اتخذ إجراءً - إذهب في إجازة أو قلل الحمل.

أنت تفتقر بشدة إلى الوقت

كنت متأخراً باستمرار ، وبدأت معارفك في الانزعاج بالفعل ، وهذا بدوره يجعلك غاضبًا. بعد كل شيء ، أنت لا تلوم! في الواقع ، المشكلة هي أنك لا تعرف كيفية حساب الوقت ، أو ببساطة تأخذ الكثير. إذا لاحظت وجود مثل هذه المشكلة خلفك ، فكر في ما يمكنك فعله لحلها. ربما كانت الوظيفة الثانية التي قمت بها مؤخرًا زائدة عن الحاجة؟

أنت تعاني من نقص في الدافع.

لقد فقدت كل تفاؤلك ولا ترى شيئًا جيدًا في الموقف إذا كان هذا الانحراف قليلاً على الأقل عن المثالية التي اخترعتها. استرح. لقد أخذت للتو الكثير ولا يمكنك التعامل معه. الدافع يستغرق أيضًا وقتًا وجهدًا ويظهر فقط عندما يكون العمل سعيدًا.

تشعر بالغثيان

هل تشعر بالدوار ، لديك أي مشاكل مع الشهية أو المعدة؟ يمكن أن يؤدي الإجهاد والتوتر الشديد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كنت لا تريد أن تكون لديك مشاكل صحية خطيرة ، فكر في الشفاء ، وقلل من العبء ، وحتى الأفضل - خذ فترة راحة قصيرة على الأقل في العمل.

لديك مشكلة في النوم

في الليل ، لا يمكنك النوم والاستيقاظ في الصباح وخلال النهار تشعر بالتعب الشديد. جرب التسكينات العشبية المهدئة في وقت النوم أو التأمل أو حتى كوبًا من النبيذ الجيد في الليل. لكن كوب واحد فقط!

أنت تعذبها القلق

بدأت تقلق باستمرار بشأن الأشياء التي لا تستحقها بموضوعية على الإطلاق. رأي شخص آخر ، وسلوكك في موقف معين - يجب ألا تتطرق إلى هذه الأشياء. والأسوأ من ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن كيفية التعامل مع العمل. هذا هو أيضا علامة على الإرهاق. تحتاج الراحة.

كثيرا ما تبكي من دون سبب

كثيرا ما تجد نفسك تفكر في أنك تبكي. هذا يعني أنك متعب حقًا. رغم أنك ، على هذا الأساس ، يجب أن تفهم حالتك ، حتى بدون هذه المقالة.

وكم مرة تشعر بنقص كامل في القوة؟

شاهد الفيديو: ما هي أسباب كثرة حركة الجنين في الشهر الثامن - لماذا الجنين في بطني يتحرك بقوة بالشهر الثامن (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send