الصحة

يعتقد العلماء أن وضع النوم له تأثير كبير على أحلامك.

Pin
Send
Share
Send
Send



قد يعني وضعك أثناء النوم أكثر من تشنج في الرقبة بعد الاستيقاظ. يمكنها تحديد مستوى التوتر ، وتقييم مدى رضاك ​​عن شريك حياتك ، وتحديد النوع النفسي. لقد تساءل بعض الباحثين عما إذا كان موقف الحلم يمكن أن يؤثر على أحلامك. واتضح أن هذا صحيح.

كثير من الناس ينامون باستمرار في نفس الموقف. إذا كنت ترغب في النوم على بطنك ، فمن غير المرجح أن تشغل جانبها في الليلة التالية. النوم عادة مرتبطة بذاكرة العضلات. لذلك ، بناءً على الموقف الذي تنام فيه ، يمكنك رؤية أحلام مختلفة.

صدق أو لا تصدق ، يتم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون على الجانب الأيسر يرون كوابيس أكثر من أولئك الذين ينامون على اليمين. علاوة على ذلك ، كان لدى الأشخاص الذين ناموا على الجانب الأيمن أحلام مرتبطة بشعور من الهدوء أو الأمن.

من الغريب أن الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر والذين لديهم كوابيس كانوا ينامون أفضل بكثير من أولئك الذين ينامون على يمينهم. عشاق النوم على المعدة كانوا أكثر حظا من أولئك الذين ينامون بجانبهم. عندما تنام على بطنك ، هناك أحلام أكثر إثارة من أي مكان آخر.

الآن ، قبل البدء في النوم على بطنك من أجل مراقبة الأحلام الأكثر إثارة ، يجب أن تتذكر ما يلي. تشكل النوم على المعدة الأكثر ضرراً لجسمك. هذا الموقف يضع ضغطًا مفرطًا على الرقبة والعمود الفقري ، مما ينتج عنه راحة أقل مرضية وشعور محتمل بالألم.

تمارس أوضاع النوم المختلفة ضغطًا على أجزاء مختلفة من الجسم ، وقد تنتج الأحاسيس عن الأحلام. لسوء الحظ ، تمامًا كما في الجانب الأيسر ، يؤدي النوم على الظهر إلى كوابيس.

قد يكون لمحبي النوم على ظهورهم أحلام سيئة (مثل أولئك الذين ينامون على جانبهم الأيمن) ، ولكن لسبب مختلف. يؤدي الموقف على الظهر إلى التنفس غير المنتظم وحتى مشاكل مثل توقف التنفس أثناء النوم الذي يتوقف فيه التنفس ، مما يؤدي إلى صحوة حادة. يمكن أن ترتبط مشاكل التنفس بمزيد من الأحلام الشديدة ، لذلك إذا كان شريك حياتك يتخبط في حلم ، فقد يكون لديه حلم سيئ.

بالطبع ، ليس من السهل تغيير وضع النوم لرؤية أو تجنب أنواع معينة من الأحلام. من الضروري النوم في وضع تشعر فيه بالراحة وتكون قادرًا على الاسترخاء جيدًا. إذا وجدت صعوبة في تحديد الموقف المثالي ، فاستشر الطبيب أو أخصائي النوم المتخصص في مشاكل النوم.

ولكن إذا كنت لا تزال ترغب في النوم على بطنك في بعض الأحيان ، فلن نحكم عليك.

شاهد الفيديو: مغناطيس يسترجع معلوماتك المنسية (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send