علم النفس

9 الأشياء التي تميز الناس سعداء من التعيس


"السعادة هي فراشة بعيد المنال عندما تطاردها ؛ ولكن إذا جلست بهدوء ، فسوف تطير في يديك. " - ناثانيل هوثورن.

اكتشف Martin Seligman ، مؤسس "علم النفس الإيجابي" ، أن 60 ٪ من سعادة الإنسان تحددها العوامل الوراثية (التي ورثناها من عائلتنا ، ومزاجنا الفريد الذي نعيش فيه في هذا العالم). الباقي في أيدينا. على الرغم من أن البحث عن الرضا يمكن اعتباره هدفًا للحياة ، ولكن الأهم من ذلك - السعي إلى حياة كاملة وهادفة وذات مغزى.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك ممارستها لزيادة فرصك في السعادة وتجربة هذا الشعور في كثير من الأحيان ؛ أو على الأقل تعلم أن ننظر إلى الجانب المشرق من الحياة.

فيما يلي 9 سمات تميز الأشخاص السعداء عن الحوادث:

الناس سعداء مثل أنفسهم

إنهم يقبلون ويقيمون أنفسهم كأفراد. هناك دائمًا مجال للنمو والتطور ، لكنهم يعرفون دائمًا من هم. انهم واثقون ، متفائلون ، مرحون وقابلون للتكيف. يمكنهم رؤية الفكاهة حتى في تلك الأشياء التي لا تبدو سخيفة على السطح.

إنها مستقلة

يقومون بتحليل المواقف وإيجاد الإجابات والحلول بمفردهم. إنهم لا يرون أنفسهم ضحية. بمعنى آخر ، أدرك الناس السعداء أنه من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا حقيقيين ، وما الأشياء غير القابلة للتداول ، وعدم السماح للآخرين بإملاء القواعد وفرض معتقداتهم.

النصف الثاني لا يكملهم ، مما يجعل الشخص كامل

هم أنفسهم شخصيات كاملة. إنهم ينظرون إلى العلاقات على أنها تنمية وليست أساسًا للتجربة البشرية.

الناس سعداء يعيشون لحظة

ومع ذلك ، فهم يقبلون التغيير ويعتقدون أن كل شيء يحدث لسبب ما.

يمارسون الامتنان (حتى بالنسبة لجميع أنواع الأشياء الصغيرة)

انهم يقدرون متع بسيطة. إنهم يقدرون كل ما يحدث لهم. هذه هي كل تجربة ، مغامرة ، فرصة.

يحاولون أن يكونوا سعداء

وبعبارة أخرى - يبذلون الجهود من أجل هذا. يتواصلون مع أشخاص إيجابيين. هم. تحاول أن تبدو جيدة في كل شيء. إنهم يحاولون إيجاد حلول وإجابات تكون قريبة من مرضية قدر الإمكان ، حتى لو لم يكن هذا هو الحل النهائي المطلوب.

يعتنون بأنفسهم

يتعلمون التعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب. إنهم قادرون على الانفصال ، ويبعدون أنفسهم عن ضغوط الحياة. يمارس بعض الناس الأنشطة الروحية مثل المشي في الطبيعة والتأمل.

التواصل بين الأشخاص أمر حيوي

يستمعون للآخرين ويهتمون حقًا بما يفكر فيه الآخرون ويشعرون به ويفعلونه ؛ ويشركون الناس في ما هو مهم لهم. إنهم لا يقارنون أنفسهم بالآخرين ولا يحملون ضغينة أبدًا. إنهم طيبون مع الجميع ويحاولون دائمًا مساعدة الآخرين قدر الإمكان.

الناس سعداء السيطرة على حياتهم ومصيرهم

إنهم مدفوعون بالحماس. لا يسمحون للمواقف السيئة بسحقهم. عندما يواجهون موقفًا صعبًا ، ينظرون إليه كتحدي ويحاولون بذل جهد أكبر. لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. إنهم يقبلون كل ما يحدث في الحياة ، خاصة ما لا يمكنهم تغييره - ويستمرون في المضي قدمًا.

السعادة ليست حالة دائمة من الرضا ، والتي يتم تحقيقها في نهاية المطاف ، ولكن وسيلة لكونها تحتاج إلى ممارسة والمحافظة عليها.

شاهد الفيديو: You Bet Your Life: Secret Word - Light Clock Smile (يونيو 2019).